Za nami Święta Bożego Narodzenia i czas wzmożonego podjadania. Na stołach gościły tłuste potrawy, sałatki z majonezem, kapusta czy napoje gazowane. Taka mieszanka sprawia, że mogą pojawić się dolegliwości ze strony układu pokarmowego oraz obniżenie energii
Jak zadbać o dobre samopoczucie po świętach mówi dietetyk kliniczny Mateusz Boruch:
Należy pamiętać, że zdrowe odżywianie zawsze musi iść w parze z dawką aktywności fizycznej oraz codziennym spożywaniem od 1,5 do 2,5 litrów wody mineralnej, dodaje dietetyk. Przed nami Sylwester i Nowy Rok, więc kolejne świętowanie przy stołach. Pamiętajmy, dostosować się do porad dietetyków.
Komentarze
