Archiwa tagu: Ćwiczenia

Gimnastyka powietrzna z Cocoon Academy

I Wewnętrzne zawody Cocoon Academy Competition 2024 już za nami. W wydarzeniu wzięło udział ponad stu uczestników

To były dwa dni wypełnione gimnastyką powietrzną na kole cyrkowym, chuście powietrznej oraz drążku pionowym. Zawody odbywały się z podziałem na kategorie wiekowe,nie był to jednak jedyny podział uczestników. Mówi Magdalena Ślusarczyk-Nowocień, właścicielka Cocoon Academy, pomysłodawczyni zawodów:

W butach, tych plizzerach, tych szklankach oraz bez butów. Ponadto było 10 kategorii podzielonych na grupy wiekowe, poziom zaawansowania uczestników. Nie tylko dzieci startowały. Młodzież i dorośli, ale zarówno kobiety jak i mężczyźni.

Wprawdzie stosunek mężczyzn do kobiet, podczas zawodów był niewielki, jednak wśród płci brzydkiej również są entuzjaści tego rodzaju ćwiczeń. Właścicielka Coccon Academy podkreśliła, że to sport dla każdego:

Jedynym przeciwwskazaniem są przeciwwskazania od lekarza. Jak powie, że nie wolno się ruszać. Inne rzeczy da się wypracować. Jeżeli ktoś ma,
na przykład wadę kręgosłupa, nie do końca to jest przeciwwskazanie, dlatego, że bardzo mocno ćwiczymy nad core, nad brzuchemm nad plecami i nad siłą mięśniową. Siłę trzeba zdobyć, wszystko przychodzi z czasem.

Warto dodać, że Cocoon Academy mieści się obecnie na powierzchni 350 m kwadratowych. Ma cztery profesjonalne sale treningowe z gimnastyką powietrzną
i sprzętem najwyższej jakości. A cała ekipa składa się z certyfikowanych instruktorów gimnastyki powietrznej.

 

Spokojnie. To były tylko ćwiczenia

To były tylko ćwiczenia, które wzbudziły ogromne zainteresowanie mieszkańców Radomia

W miniony poniedziałek, 15 kwietnia w Teatrze Powszechnym w Radomiu odbyły się ćwiczenia zgrywające policjantów, żołnierzy, strażaków oraz mundurowych do zadań specjalnych z pododdziałów kontrterrorystycznych z komend wojewódzkich Policji z Radomia, Kielc, Lublina, Łodzi, Centralnego Pododdziału Kontrterrorystycznego Policji „BOA” i Jednostki Wojskowej 2305. Ich celem było doskonalenie współpracy podczas działań bojowych, wymiana cennych doświadczeń oraz spostrzeżeń, a także podnoszenie kwalifikacji w czasie prowadzonych akcji.

Scenariusz szkolenia dotyczył między innymi prowadzenia działań kontrterrorystycznych przez policyjnych specjalsów w przypadku wystąpienia zdarzenia o charakterze terrorystycznym.

Sam epizod zakładał, że do budynku radomskiego teatru wdarli się uzbrojeni napastnicy, raniąc przy okazji dwoje przechodniów znajdujących się w okolicach budynku. Pomocy poszkodowanym udzielili ratownicy medyczni z KWP.  W środku budynku znaleźli się także zakładnicy. Na miejsce w pierwszej kolejności skierowano policjantów z Nieetatowej Grupy Realizacyjnej KMP w Radomiu, którzy potwierdzili realne zagrożenie. W Komendzie Miejskiej Policji w Radomiu zarządzono alarm i wszczęto operację policyjną. Zebrał się Sztab Dowódcy Operacji oraz przekazano informacje do KWP zs. w Radomiu. Do działań skierowano Samodzielny Pododdział Kontrterrorystyczny Policji w Radomiu. Dalsza część scenariusza zakładała podjęcie negocjacji z terrorystami. Ich celem było doprowadzenie do poddania się sprawców sytuacji kryzysowej i uwolnienia zakładników, w rolę których wcieli się między innymi uczniowie Szkół im. 72 Pułku Piechoty w Radomiu. Teren, na którym doszło do ataku został zabezpieczony przez policjantów z Oddziału Prewencji Policji w Radomiu oraz żołnierzy 6 Mazowieckiej Brygady Obrony Terytorialnej, a także strażaków z Państwowej Straży Pożarnej. W Mazowieckim Szpitalu Specjalistycznym przygotowano łóżka dla osób z obrażeniami ciała powstałymi w wyniku ataku terrorystycznego.

Ponieważ terroryści zagrozili, że w przypadku, gdy nie zostaną spełnione ich żądania, zaczną zabijać przetrzymywane osoby, dowodzący działaniami podjął decyzję o szturmie. Finałem było odbicie zakładników z rąk napastników oraz  zatrzymanie terrorystów. Ćwiczenia zakończyły się dekontaminacją osób przebywających w budynku, którą przeprowadzili strażacy z radomskiej komendy PSP.

Jednym z głównych celów szkolenia było zgranie i synchronizacja działań służb mundurowych oraz jednostek pozapolicyjnych. Szkolenia, w których policjanci biorą  udział, pozwalają nie tylko przetestować obowiązujące procedury, ale przede wszystkim lepiej przygotować się na potencjalne zagrożenia

Żródło: mazowiecka.policja.gov.pl

„Ruch to zdrowie” dla seniorów

Powiatowy Szpital w Pionkach zadba o zdrowie fizyczne seniorów. Rusza pilotażowy program „Ruch to zdrowie” promujący zdrowy styl życia

Bezpłatne zajęcia mają poprawić kondycje fizyczną osób starszych, zakres ruchomości w stawach czy siłę mięśniową.

W ramach naszego programu będziemy realizowali ćwiczenia, które aktywizują seniorów. Będą prowadzone oczywiście pod kontrolą wykwalifikowanego fizjoterapeuty. Będziemy je realizowali w małych kameralnych grupach pięć, sześć osób, dwa razy w tygodniu, między godziną 11:00, a 13:00.

-mówiła Bernarda Dudek, dyrektor Szpitala Powiatowego w Pionkach.

Pierwsze zajęcia mają ruszyć już 2 kwietnia. Dla chętnych seniorów będą prowadzone zajęcia z dietetykiem. Do udziału w programie obowiązują zapisy.

Foto. Fb Powiatowego Szpitala w Pionkach

Uwaga! To tylko ćwiczenia

Doskonalące ćwiczenia w Areszcie Śledczym na Koziej Górze odbywają się przynajmniej raz na rok. Oprócz części teoretycznej, popartej wykładem, mają wtedy miejsce także epizody ćwiczebne

Na terenie Aresztu Śledczego na Koziej Górze odbyły się Okręgowe Ćwiczenia Doskonalące organizowane w ramach Okręgowego Inspektoratu Służby Więziennej w Lublinie. Dyrekcja radomskiego więzienia ma obowiązek przeprowadzać takie zajęcia przynajmniej raz w roku. O szczegółach przeprowadzonych manewrów mówi ppłk Robert Piwko dyrektor aresztu śledczego w Radomiu:

Zagrożeniem zewnętrznym było podłożenie niewiadomego pochodzenia ładunku pod rozdzielnie gazu. To groziło dużymi konsekwencjami w wyniku wybuchu, który mógłby nastąpić. Innym zagrożeniem zewnętrznym była próba odbicia niebezpiecznego osadzonego, który wracał ze szpitala i trzecim epizodem była próba wzięcia zakładnika. Na szczęście były to tylko ćwiczebne epizody.

Dodajmy, że w ćwiczeniach brali udział funkcjonariusze policji i Państwowej Straży Pożarnej. W ćwiczeniach uczestniczyła też załoga karetki pogotowia

Spokojnie, to tylko ćwiczenia!

Osiąganie wyższych stanów gotowości obronnej i realizacja przedsięwzięć wynikających z Planu Operacyjnego Funkcjonowania Powiatu Radomskiego – to główny temat ćwiczeń pod nazwą RADOMKA 2023

Istotą ćwiczenia jest sprawdzenie struktur Starostwa Powiatowego w Radomiu w momencie zagrożenia bezpieczeństwa, jego funkcjonowanie i przyjęte rozwiązana. Akcja będzie prowadzona we współpracy z Wojskowym Centrum Rekrutacji. W jej trakcie wystąpi określona sytuacja kryzysowa, którą będą rozwiązywać poszczególne Stanowiska Kierowania

Ćwiczenia realizowane będą w Gminie Zakrzew i Przytyk w czwartek 21 września od godziny 10:00. W trakcie epizodu zostaną użyte środki pozoracji pola walki, zadymienie oraz wybuchy, natomiast w Zakrzewie możliwa będzie przerwa w dostawie prądu z uwagi na podpięcie Elektrowni Polowej Typu KEP

To tylko ćwiczenia!

Wojsko, policja i inne służby mundurowe będą brały udział w ćwiczeniach na terenie Elektrowni Kozienice w Świerżach Górnych, które będą się odbywały od dzisiaj do środy

Tym samym w okolicach mogą być słyszalne odgłosy detonacji i wystrzałów z broni palnej, a także mogą być użyte śmigłowce. Spółka Enea Wytwarzanie apeluje o niereagowanie na tego typu zdarzenia i niezgłaszanie ich na numery alarmowe służb.

Fot. Depositphotos

Projekt K9 EUROPE

Labradory, munsterlandery i springer spaniele – to rasy psów stanowiące drużynę K-9 z Projektu K9 EUROPE

Projekt ten ma na celu doskonalenie umiejętności i kompetencji przewodników psów służbowych, a także wymianę doświadczeń w zakresie ich szkolenia w Polsce i Islandii. Jest on realizowany przez Komendę Wojewódzką Policji z siedzibą w Radomiu w partnerstwie z Zakładem Kynologii Policyjnej w Sułkowicach i Policją z Islandii.

Na przełomie listopada i grudnia mazowieccy policjanci pojechali do Islandii. Wizyta stanowiła pierwszy etap projektu K9 Europe. Podczas delegacji policjanci byli świadkami treningu psów z zakresu wyszukiwania zapachów narkotyków. Dodatkowo mundurowi mieli okazję uczestniczyć w videokonferencji z instruktorem i przewodnikiem psa z Metropolitan Police in London. Uczestniczyli także w wirtualnym treningu strzeleckim.

Wyszkolone psy służą między innymi na lotniskach oraz oraz wspierają służby więzienne.

Ćwicz z radomianami w Parku Leśniczówka

Kilkanaście ćwiczących osób w różnym wieku można było zobaczyć wczoraj późnym popołudniem przy siłowni zewnętrznej w Parku Leśniczówka

Ogólnorozwojowe ćwiczenia korekcyjne, które się tam odbywały są propozycją dla wszystkich mieszkańców Radomia. Prowadzi je wykwalifikowany trener. O zajęciach mówi Aleksandra Gumowska Koordynator projektów Akademii Aktywności.

https://radioradom.pl/wp-content/uploads/2022/07/210722-U-AAktywnosci.mp3?_=1

Foto ze strony FB organizatora

Zajęcia sportowe odbywać się będą przez całe wakacje. W każdy wtorek o godz;18:30 i w sobotnie poranki o godzinie 7:00 zostały zorganizowane w ramach pilotażowego programu. Jego realizacji podjęło się
Stowarzyszenie Akademia Aktywności i Ewa Wijatkowska.