Archiwa tagu: Sylwia Socha

MARATON ZUMBY Z GWIAZDAMI!

Maraton Zumby  z gwiazdami  odbędzie się 02.03.2018 ( piątek)  w Esfit Studio w Radomiu. Seluco Fernandez, Paula Mendes, Michał Kurpet i Sylwia Socha poprowadzą dwugodzinne zajęcia. Impreza rozpoczyna się o godzinie 18.00

Jak zapowiada  prowadząca zajęcia a jednocześnie organizatorka maratonu Sylwia Socha podczas spotkania możemy liczyć na mnóstwo pozytywnej energii, potężną dawkę zumby w najlepszym wydaniu.

Prowadząca zajęcia Paula Mendes jest licencjonowanym szkoleniowcem Zumba, pochodzi z Brazylii, a w tańcu wykorzystuje style i gatunki. Brazylijskie rytmy, hip hop, afro i co jeszcze? Przekonajcie się sami ile energii ma ta piękna instruktorka!

Seluco Fernandez, który poprowadzi  zajęcia podczas piątkowego maratonu jest sportowcem i tancerzem Zumby. Trenerem uwielbianym przez tłumy. Po raz pierwszy w Polsce, po raz pierwszy w Radomiu!

Michał Kurpet po raz kolejny wystąpi w Radomiu. Instruktor, szkoleniowiec Zumba. Pokochany przez uczestniczki maratonów ( nie tylko w Radomiu) za ciepło, cudowny uśmiech i niesamowita energie na scenie!

Sylwia Socha utytułowana radomianka, instruktorka Zumba, szkoleniowiec, czysta energia na scenie, pokochana przez Zumbowiczki za temperament, uśmiech i wielkie serce.

foto:
https://www.facebook.com/profile.php?id=564648283

https://www.facebook.com/profile.php?id=100009810906441

https://www.facebook.com/selucofernandezzumba/

https://www.facebook.com/sylwiafitness/

Sylwia Socha i Emil Tyszko o Mistrzostwach, Przyjaźni i Formie

Sylwia Socha Mistrzyni Świata Sportów Sylwetkowych Federacji WPF  Mr Universe Bruksela 2017 w studiu Radia Radom  razem z Emilem Tyszko opowiada o tym, czym jest dla niej zwycięstwo w zawodach.
Jak ważne w jej życiu jest wsparcie życiowego partnera a zarazem dietetyka i coacha żywieniowego, trenera personalnego Emila Tyszko, przyjaźń  i wsparcie Konrada Kisiela – specjalisty żywieniowego trenera personalnego oraz energia, wsparcie i przyjaźń Zumba Teamu. Chcecie zobaczyć, jak wyglądał powrót Miss Bikini Models do Polski? Zobaczcie film z powitania na lotnisku w Warszawie!

foto: Zumba Team

SYLWIA SOCHA – MISTRZYNI ŚWIATA!

Na Mistrzostwach Świata Sportów Sylwetkowych Federacji WPF Sylwia Socha zdobyła  Złoty Medal!
Mistrzyni Świata zapowiadała dobrą formę i 19.11.2017  spełniła pokładane w niej nadzieje. Tytuł Miss Bikini Models należy do Sylwii Sochy!

Mistrzostwa Świata – Mr Universe Federacji WPF odbyły się w minioną niedzielę ( 19.11.2017) w Brukseli.
Najpiękniejsza radomska fitnesska intensywnie przygotowywała się do startu w zawodach od kilku tygodni. Warto tu dodać, że przez jakiś czas jej start w mistrzostwach stał pod znakiem zapytania ze względu na wysokie koszty . Całe szczęście w Radomiu nie brakuje osób i firm, które wspierają zdolnych radomian.

Jak wielokrotnie podkreśla Sylwia Socha duża część część sukcesu tkwi w teamie, który pomaga jej przygotować się do mistrzostw. Emil Tyszko i Konrad Kisiel, specjaliści od diety i suplementacji, coache żywieniowi, trenerzy personalni, a przede wszystkim przyjaciele utytułowanej zawodniczki dbają o jej kondycję i pomagają w przygotowaniach.

Każdy ze startów poprzedzony jest kilkutygodniowym intensywnym wysiłkiem fizycznym ale także dietetycznym pełnym rygoru, wyrzeczeń i silnej woli.

My gratulujemy Sylwii i jej teamowi  sukcesu i cieszymy się ze zwycięstwa!

foto: Sylwia Socha team

Sylwia Socha jedzie do Brukseli !

W najbliższą niedzielę (19.11.2017) odbędą się Mistrzostwa Świata Sportów Sylwetkowych Mr Universe federacji WPF w Brukseli. Polskę będzie reprezentowała, między innymi, Sylwia Socha.

Utytułowana radomianka ma na swoim koncie ubiegłoroczne zwycięstwa na mistrzostwach Europy w Siedlcach. Tam zdobyła 3 medale : srebro w konkurencji głównej, złoto za najlepsze pozowanie i układ dowolny, brąz za układ w parach.  Te wyróżnienia dały jej możliwość startu w mistrzostwach we Włoszech,skąd także wróciła z medalami.
Udział w tegorocznych Mistrzostwach Polski dał Sylwii możliwość wystartowania w Mistrzostwach Świata Federacji WPF w Brukseli, które odbędą się 19.11.2017.

Jak podkreśla nasza zawodniczka formę zarówno fizyczną, jak i psychologiczną ocenia bardzo dobrze. O zwycięstwie w zawodach decyduje bardzo wiele zmiennych i to do niemal ostatnich momentów przed występem, więc nie może tu być mowy o 100% pewności.

My wierzymy w zwycięstwo i trzymamy kciuki za Sylwię!

Warto dodać, że o formę Sylwii Sochy dbają Emil Tyszko oraz Konrad Kisiel – specjaliści od żywienia i suplementacji , coache żywieniowi i trenerzy personalni.

 

 

FORMA OD KUCHNI VOL. 17

Brak ruchu w biurze? Ależ skąd!

Czy na prawdę w pracy biurowej nie mamy możliwości na aktywność? No i czy na pewno najodpowiedniejszą przekąską przy biurku jest cukierek lub ciastko?
Koniec z wymówkami! Udowadniamy, że biurko nie jest przeszkodą, tylko pomocą w utrzymaniu
formy nawet w biurze. Nie wierzycie? Popatrzcie na nasz filmik nagrany przy radiowym „biurku” i posłuchajcie kliku dobrych rad.

Ciasteczko, czy pączek? Dziękuję, wolę orzechy

A co z przerwą na śniadanie, czy lunch? Tu najlepiej zjeść zdrowy posiłek przygotowany w domu. Pułapką może być chwilowy głód lub moment wytchnienia od biurowej rzeczywistości. Wtedy nie sięgajcie po przysłowiowego pączka, tylko po zdrowe przekąski. Jakie? Posłuchajcie.

Mamy nadzieję, że nasze podpowiedzi przydadzą się wam w codziennej walce z niezdrowymi nawykami. Trzymamy kciuki!
Sylwia i Emil 🙂

https://radioradom.pl/wp-content/uploads/2017/11/video-1509609701.mp4?_=1

Sylwia Socha jedzie po złoto!

Sylwia Socha jedzie po złoto do Siedlec! W sobotę 21 października w Siedlcach odbędą się mistrzostwa o Puchar Polski Federacji WPF.
Radomianka szykuje się do startu w dwóch kategoriach – Bikini Fitness i Bikini Models. Ostateczna decyzja o zakwalifikowaniu do konkretnych kategorii zapadnie jednak dopiero w sobotę podczas eliminacji. Ale Sylwia jest dobrej myśli, a przede wszystkim, w dobrej formie!

Mistrzostwa Świata już za miesiąc!

Mistrzostwa o Puchar Polski w Siedlcach są jednocześnie eliminacjami do Mistrzostw Świata
Mr Univers Federacji WPF. W tym roku zawody odbywają się w Brukseli. Z ubiegłorocznych zawodów we Włoszech Sylwia Socha wróciła z brązowym medalem. W tym roku jest apetyt na więcej! Doskonała forma, świetne przygotowanie pozwalają mierzyć wysoko.

Trudny czas przygotowań do występu w zawodach jest zawsze wyzwaniem dla sportowców. Czego najbardziej brak Sylwii? Posłuchajcie rozmowy z piękną Fitneską 🙂 

A poniżej przypominamy zdjęcia Sylwii z ubiegłorocznego występu w zawodach o Puchar Polski w Siedlcach.

 

FORMA OD KUCHNI V.15

Czy jesień kończy sezon na aktywność? Ależ skąd! Tak na prawdę dopiero go otwiera! Korzystajcie z ostatnich ciepłych dni, ale pomyślcie też o zapisaniu się na siłownię,  do klubu fitness, żeby z aktywności nie rezygnować nawet gdy pogoda się popsuje.

Zajęcia grupowe, czy trening personalny? Wybór należy do Was! Każda z tych form ma dużo zalet.
A które zajęcia wybrać? Mówiliśmy już o jump it, a dziś więcej o zajęciach ze stepem.

Czy dobre chęci i silna wola wystarczą, aby nie poddać się po pierwszej jesiennej euforii? Czy ważnym elementem jest dieta i suplementacja?

Dziś mamy dla was odpowiedzi na te pytania. No i jeszcze coś!
Macie chęć na trening personalny z nami? To świetnie! Napiszcie dlaczego chcielibyście z nami ćwiczyć, a autorzy dwóch najciekawszych wypowiedzi w nagrodę otrzymają zaproszenie na trening personalny z naszą dwójką 🙂

Zaskoczcie nas 😉
Sylwia i Emil

FORMA OD KUCHNI V.12

Regularne posiłki  – czy są konieczne, czy rzeczywiście pomagają podczas diety? I jeszcze raz o tłuszczach – czy możemy je wyeliminować z diety, a może trzeba je dodać do codziennej diety? No a jeśli już, to jakie do czego?

Dużo pytań pojawia się szczególnie wśród tych, którzy rozpoczynają swoją przygodę z mądrą dietą. Bo im bardziej zagłębiamy się w temat, tym więcej wiemy i mamy coraz więcej pytań. No i ….BARDZO DOBRZE! Tak właśnie powinno być!

I nieważne, czy zaczynasz, czy już sporo wiesz – PYTAJ! A my postaramy się odpowiedzieć na każde pytanie.
Jak zwykle mamy też nagrody – upominki od Noble Health i wejściówki do Esfit Studio.

A dla tych, którzy pytają o zajęcia Jump It dziś krótki filmik poglądowy, oraz komentarz Sylwii .

Klikajcie, słuchajcie, oglądajcie 🙂

Sylwia i Emil

https://radioradom.pl/wp-content/uploads/2017/09/video-1506577716.mp4?_=2

FORMA OD KUCHNI V.11

Co było pierwsze jajko czy kura? No nie tym razem nie będziemy zajmować się tym odwiecznym sporem 🙂 Skupimy się tylko na samym jajku. Czy jedzenie jajek jest zdrowe? Ile ich można jeść? Tylko jedno lub dwa na tydzień, a może zdecydowanie więcej?

Druga sprawa to cholesterol –  też oczywiście związany z jedzeniem jajek, przynajmniej w obiegowej opinii. No właśnie, jak to jest jest z tym cholesterolem?

I jeszcze cukier w głównej roli, czyli gdzie go nie ma, bo wydaje się, że jest wszędzie i niestety to nie żart 🙁

Na zakończenie rozstrzygnięcie konkursu – pytanie brzmiało: jaka kawa jest zdrowa? Prawidłowa odpowiedź, to rzecz jasna kawa czarna, świeżo zmielona, bez dodatków, bez mleka i cukru.
Nagrody otrzymują Agnieszka Szczypa, Anita Skoczek i Pop Szy. Gratulujemy!

Czekamy na pytania od Was dotyczące diety, zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej, a na Was czekają nagrody. Upominki od firmy Noble Health i zaproszenia do Esfit Studio.

Sylwia i Emil

FORMA OD KUCHNI V.9

Wakacje, wakacje i… po wakacjach, ale jesień nie musi być smutna. Może to właśnie jesień będzie Waszym startem po lepszą formę. Jak podczas jesieni nie dać się chorobie, przeziębieniom, złym nastrojom i apatii? Posłuchaj, dziś podpowiadamy kilka rozwiązań.
Czy podczas jesień można zamienić wodę na gorące herbatki? I czy warto przyjmować witaminy? No i czy podczas deszczowych, chłodnych dni uciekać pod koc, czy na siłownię/fitness?

Te i wiele innych pytań dziś w programie, no i oczywiście odpowiedzi na nie.
Jak zwykle czekamy na pytania od Was, czekamy na Wasze komentarze pod programem, a na Was czekają upominki – zestawy od Noble Health, oraz zaproszenia na zajęcia fitness i treningi personalne do Esfi Studio Fitness.
Kliknij, posłuchaj, nie daj się jesieni 🙂
Sylwia i Emil