Archiwum autora: Joanna

JEDLNIA – LETNISKO, JAK TU PIĘKNIE!

Jedna z najchętniej odwiedzanych gmin w naszym regionie to Jedlnia – Letnisko. Bliskość Radomia, obrzeża Puszczy Kozienickiej, zalew, urokliwe ponad stuletnie wille w stylu „świdermajer” i niemal krystaliczne powietrze przyciągają jak magnes.

Gmina Jedlnia-Letnisko położona jest w południowej części województwa mazowieckiego i północno – wschodniej części powiatu radomskiego.
Na początku XX wieku dwaj radomscy lekarze: Zygmunt Płużański i Ludwik Żerański odkryli w Jedlni – Letnisko i okolicach specyficzny mikroklimat oraz źródła wód mineralnych. Z czasem miejscowość stała się popularnym letniskiem. Swoje domy posiadali tu artyści i intelektualiści z całej Polski.


Nad zalewem w Jedlni – Letnisko chętnie wypoczywają mieszkańcy wszystkich okolicznych miejscowości.  Po jednej stronie zalewu znajduje się deptak, który powstał w 2012 roku i jest przeznaczony zarówno dla spacerowiczów, jak również dla rowerzystów i miłośników rolek. Po drugiej stronie zalewu roztacza się rezerwat „Jedlnia”.

Przy obecnej ulicy Nadrzecznej, na przełomie XIX i XX wieku, zaczęły powstawać pierwsze domy letniskowe stawiane na wzór podwarszawskich willi w stylu „świdermajer”. Jest to styl budownictwa drewnianego,  wzorowany na tradycyjnych budowlach mazowieckich, rosyjskich i szwajcarskich. Jego twórca – Michał Elwiro Andriolli, wzbogacił wille o drewniane, ażurowe werandy i ganki oraz szpiczaste zwieńczenia dachów. Nazwę stylu wymyślił Konstanty Ildefons Gałczyński. Do dziś w Jedlni-Letnisko zachowało się kilka ponad stuletnich willi.

Jak podkreśla Wójt Gminy Jedlnia – Letnisko Piotr Leśnowolski, cała gmina jest coraz bardziej atrakcyjna dla mieszkańców Radomia. Już nie tylko zalew i Puszcza Kozienicka przyciągają, ale piękne okoliczne  miejscowości i urokliwe trasy rowerowe.

 Na terenie  gminy  znajduje się pomnik przyrody „Buk Kościuszki”. Według  legendy wypoczywał pod nim wiosną 1794 roku Tadeusz Kościuszko,  stąd nazwa pobliskich wsi mieszczących się blisko Jedlni – Letnisko:  Tadeuszów i Kościuszków.

Cała gmina zmienia swój wizerunek, będzie się to działo także w ramach tegorocznego budżetu. Wójt Leśnowolski podkreśla wagę działań proekologicznych, takich jak, choćby wymiana pieców węglowych na gazowe.

Na terenie gminy działa kilkanaście stowarzyszeń, z których większość jest niezwykle aktywna. Wystarczy wspomnieć stowarzyszenie Klub Żeglarski Ikar, które działa nad zalewem i ma ofertę nie tylko dla najmłodszych, ale także organizuje regaty, które z roku na rok przyciągają coraz więcej osób, miłośników tego sportu.
W ubiegłym roku w gminie odbyło się ponad 50 imprez kulturalnych, sportowych, rozrywkowych, imprez integrujących lokalne środowiska. Jednymi z większych są Sylwester Pod Gwiazdami i Dożynki, czy wspomniane Regaty Żeglarskie.
Zapytany o wielkie  plany związane z gminą jej gospodarz jednoznacznie wskazuje na oczyszczenie zbiornika wodnego Zalew w Jedlni – Letnisko.

foto: www.jedlnia.pl
FB KŻ Ikar Jedlnia-Letnisko

RABARBAR – SMACZNIE, SZYBKO I NA KAŻDĄ KIESZEŃ

Rabarbar – jeden z nielicznych barów szybkiej obsługi w Radomiu. Domowy wystrój, kuchnia „jak u mamy”, miła atmosfera  i duży wybór dań.

ŚNIADANIE – JAJECZNICA Z WIEJSKICH JAJ!

Rabarbar zaprasza już od godziny 9.00 na śniadania, które można budować w wielu elementów, ale z całą pewnością na wyróżnienie zasługuje jajecznica, która wielu przypomni smak dzieciństwa, może wakacje spędzone na wsi. Jajecznicę w Rabarbarze przyrządza się z „prawdziwych, wiejskich” jaj! Są one także składnikiem wielu innych potraw, na przykład pierogów czy naleśników. Jeśli dbacie i linię, można dobrać dla siebie śniadanie w wersji fit, bądź light. Przykładem delikatnego śniadania mogą być koktajle owocowe lub sałatki.

CZAS NA LUNCH – NA KAŻDĄ KIESZEŃ

Z całą pewnością jest to miejsce, o którym powinni wiedzieć studenci, bo można zjeść smaczny posiłek już na niecałe 7 zł – na przykład zupa i placuszki z  cukinii, albo krokiet. Każdego dnia Rabarbar serwuje danie dnia, które kosztuje niecałe 15 złotych, a w jego skład wchodzą zupa, drugie danie i kompot owocowy.
Wszystkie posiłki są świeże, a ich wybór dostosowany do pory roku i jej bogactw natury.
Z całą pewnością olbrzymią dogodnością Rabarbaru jest kuchnia modułowa –  z dostępnych dań sami komponujemy to, co chcemy zjeść. Wszystko jest pachnące i ładnie wygląda i w połączeniu z przyjemnym wnętrzem sprawia, że klienci chętnie tu wracają.

FIT I VEGE? – JAK NAJBARDZIEJ!

Każdy z posiłków – zarówno śniadanie, jak i lunch, możecie zjeść w wersji odchudzonej, oraz wegetariańskiej a nawet vegańskiej. Jak zaznacza w rozmowie właścicielka Rabarbaru  Barbara Poneta – kuchnia jest otwarta na potrzeby klientów. Gdy zaczęły pojawiać się pytania o dania bezmięsne, czy vege w jadłospisie znalazły się bardzo szybko dania dostosowane do oczekiwań mieszkańców Radomia na takich dietach. Teraz każdego dnia w menu znajdują się takie posiłki.

DOWIEZIECIE? DOWIEZIEMY

W naszym zabieganym świecie nie zawsze mamy, niestety,  czas na spokojny posiłek, a luksusem jest wyjście z pracy na przerwę obiadową. Jeśli macie taką przerwę, ale nie zdążycie, lub nie możecie z niej skorzystać warto zamówić posiłek z dostawą do pracy czy domu. Wystarczy skorzystać z telefonicznego zamówienia w Rabarbarze i zjeść zdrowy, smaczny obiad.

CATERING I WYPOŻYCZALNIA NACZYŃ

Rabarbar organizuje spotkania rodzinne i firmowe w swoim lokalu ( do 30 osób), ale także zorganizuje przyjęcie w waszym domu, czy firmie. Osobną działalnością lokalu jest wypożyczalni sprzętu do działalności gastronomicznej, oraz wypożyczalnia naczyń.

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Barbarą Ponetą właścicielką Rabarbaru

RABARBAR DANE:

Adres: Moniuszki 22, Radom
Godziny otwarcia: 09.00 – 19.00, sobota 09.00 – 18.00
Kontakt telefoniczny: (48) 362-63-73, 696-223-733
Kontakt mailowy: caferabarbar@wp.pl
Catering: tak
Organizacja imprez: tak
Dieta : fit, wegetariańska, vege
Lunch: tak, także z dowozem
Specjalność restauracji: śniadania, lunche
Strona: http://www.rabarbar-radom.pl/

 

Szlachetna Paczka i Weekend Cudów

Szlachetna Paczka szykuje się do finału akcji. To co roku jest weekend cudów- tu spotykają się dwa światy, mówi Monika Szczepanik wolontariusz Szlachetnej Paczki.

Kilkudziesięciu wolontariuszy, darczyńcy, paczki pełne szczęścia i nadziei na lepsze. Ogromne emocje, łzy szczęścia, wzruszenia a często żal, że można zrobić tylko tyle. Szlachetna paczka zmienia życie ludzi, poprzez małe – wielkie gesty. Wolontariusze i darczyńcy niosą nadzieję tym, którzy potrzebują nie tylko materialnych dowodów, że ktoś jest z nimi w trudnych momentach życia, ale iskry, nadziei, która pozwoli im ruszyć z miejsca.

Ponad 80 rodzin z regionu Radomia otrzyma pomoc w tym roku w ramach finału akcji Szlachetna Paczka

Radom ma jeszcze wiele do zrobienia w obszarze ubóstwa w społeczeństwie. Najbardziej potrzebujące są rodziny,  w których jest osoba przewlekle chora lub niepełnosprawna. Coraz większą grupę tworzą osoby starsze, którym nie starcza środków na podstawowe potrzeby, jedzenie, leki.

Krzepiące jest jednak to, że darczyńców, osób, które chciały wspomóc Szlachetną Paczkę jest więcej niż potrzebujących pomocy.

foto: www.szlachetnapaczka.pl

 

FORMA OD KUCHNI V.21

POPRAWA SPRAWNOŚCI 

Dziś w „Formie Od Kuchni” duuużo o poprawie sprawności. Nieważne, czy masz pracę siedzącą, czy fizyczną zadbaj o poprawę swojej sprawności. Kto i jak powinien dbać o sprawność?  Kliknij  i posłuchaj 🙂

Dziś o poprawie swojej sprawności opowiada Tomasz Pankowski – trener personalny i fizjoterapeuta.

https://web.facebook.com/100001009548463/videos/1561146083929028/

 

 

Sylwia Socha i Emil Tyszko o Mistrzostwach, Przyjaźni i Formie

Sylwia Socha Mistrzyni Świata Sportów Sylwetkowych Federacji WPF  Mr Universe Bruksela 2017 w studiu Radia Radom  razem z Emilem Tyszko opowiada o tym, czym jest dla niej zwycięstwo w zawodach.
Jak ważne w jej życiu jest wsparcie życiowego partnera a zarazem dietetyka i coacha żywieniowego, trenera personalnego Emila Tyszko, przyjaźń  i wsparcie Konrada Kisiela – specjalisty żywieniowego trenera personalnego oraz energia, wsparcie i przyjaźń Zumba Teamu. Chcecie zobaczyć, jak wyglądał powrót Miss Bikini Models do Polski? Zobaczcie film z powitania na lotnisku w Warszawie!

foto: Zumba Team

SYLWIA SOCHA – MISTRZYNI ŚWIATA!

Na Mistrzostwach Świata Sportów Sylwetkowych Federacji WPF Sylwia Socha zdobyła  Złoty Medal!
Mistrzyni Świata zapowiadała dobrą formę i 19.11.2017  spełniła pokładane w niej nadzieje. Tytuł Miss Bikini Models należy do Sylwii Sochy!

Mistrzostwa Świata – Mr Universe Federacji WPF odbyły się w minioną niedzielę ( 19.11.2017) w Brukseli.
Najpiękniejsza radomska fitnesska intensywnie przygotowywała się do startu w zawodach od kilku tygodni. Warto tu dodać, że przez jakiś czas jej start w mistrzostwach stał pod znakiem zapytania ze względu na wysokie koszty . Całe szczęście w Radomiu nie brakuje osób i firm, które wspierają zdolnych radomian.

Jak wielokrotnie podkreśla Sylwia Socha duża część część sukcesu tkwi w teamie, który pomaga jej przygotować się do mistrzostw. Emil Tyszko i Konrad Kisiel, specjaliści od diety i suplementacji, coache żywieniowi, trenerzy personalni, a przede wszystkim przyjaciele utytułowanej zawodniczki dbają o jej kondycję i pomagają w przygotowaniach.

Każdy ze startów poprzedzony jest kilkutygodniowym intensywnym wysiłkiem fizycznym ale także dietetycznym pełnym rygoru, wyrzeczeń i silnej woli.

My gratulujemy Sylwii i jej teamowi  sukcesu i cieszymy się ze zwycięstwa!

foto: Sylwia Socha team

Sylwia Socha jedzie do Brukseli !

W najbliższą niedzielę (19.11.2017) odbędą się Mistrzostwa Świata Sportów Sylwetkowych Mr Universe federacji WPF w Brukseli. Polskę będzie reprezentowała, między innymi, Sylwia Socha.

Utytułowana radomianka ma na swoim koncie ubiegłoroczne zwycięstwa na mistrzostwach Europy w Siedlcach. Tam zdobyła 3 medale : srebro w konkurencji głównej, złoto za najlepsze pozowanie i układ dowolny, brąz za układ w parach.  Te wyróżnienia dały jej możliwość startu w mistrzostwach we Włoszech,skąd także wróciła z medalami.
Udział w tegorocznych Mistrzostwach Polski dał Sylwii możliwość wystartowania w Mistrzostwach Świata Federacji WPF w Brukseli, które odbędą się 19.11.2017.

Jak podkreśla nasza zawodniczka formę zarówno fizyczną, jak i psychologiczną ocenia bardzo dobrze. O zwycięstwie w zawodach decyduje bardzo wiele zmiennych i to do niemal ostatnich momentów przed występem, więc nie może tu być mowy o 100% pewności.

My wierzymy w zwycięstwo i trzymamy kciuki za Sylwię!

Warto dodać, że o formę Sylwii Sochy dbają Emil Tyszko oraz Konrad Kisiel – specjaliści od żywienia i suplementacji , coache żywieniowi i trenerzy personalni.

 

 

FORMA OD KUCHNI V. 18

Dziś w naszym studiu gość Konrad Kisiel – specjalista do spraw żywienia i suplementacji. A odpowiadamy na Wasze pytania dotyczące diety i motywacji w jej wytrwaniu.

Czy na prawdę jesteśmy fit? Co zrobić żeby żeby nasza dieta przetrwała weekend? Dlaczego podjadamy?
I jeszcze na koniec – dlaczego po okresie intensywnego wysiłku treningowego tracimy odporność?

Chcecie znać odpowiedzi na te pytania?  Posłuchajcie Formy Od Kuchni 🙂

Miłego słuchania

Sylwia i Emil 🙂